Global organisation
Protein är viktigt för att hela kroppen ska fungera. Vi människor behöver protein för att våra kroppar ska kunna bygga nya celler, bilda hormoner och få ett bra immunförsvar. Våra kroppar kan inte själva skapa proteiner, därför är det viktigt att vi regelbundet äter mat som innehåller protein.
Kolhydrater är ett viktigt energibränsle för kroppen. Kolhydrater som tas in i kroppen bryts ned i matsmältningskanalen till enkla sockerarter (glukos), som sedan släpps ut i blodomloppet. Genom blodomloppet transporteras glukos till cellerna av hormonet insulin. Socker används som energi i form av ATP (adenosintrifosfat), som är den ...
Det finns sjukdomar som kan vara extra energikrävande, exempelvis kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL) som ofta leder till ett mycket energikrävande andningsarbete, Parkinsons …
Enzymer i mat. Matenzymer hittar man naturligt i all rå mat. Vi får i oss detta främst av frukter som ananas, papaya, mango, banan men även i grönsaker som avokado, gurka, broccoli och tomat.. Bra att veta är att dessa enzymer ofta finns i sina inaktiva former, och aktiveras vid mognad eller genom matlagning.. Matberedning som skär, skalar eller mixar kan …
Eftersom träning bryter ner kroppen är det viktigt att du fyller på med protein efter ett träningspass. När du äter och vilar så bygger du upp din kropp igen. Efter ett avslutat träningspass har man ett "fönster" på ca 30-60 minuter där återhämtningen- och uppbyggnaden sker som bäst.
Elektrolyter, till skillnad från mineraler som finns i livsmedel, är således laddade partiklar och därmed mer biotillgängliga, vilket innebär att kroppen kan absorbera dem lättare. Däremot blir inte alla mineraler elektrolyter, och vissa mineraler som förekommer som elektrolyter kan vara giftiga, till exempel bly eller kadmium i vatten.
Här följer ett översatt gästinlägg av dr Jason Fung, kanadensisk njurspecialist och världsledande expert på periodisk fasta och LCHF: För att verkligen kunna förstå fasta och dess fördelar är det bra att gå igenom fysiologin, vad som händer när vi inte äter någonting. Här är en kort sammanfattning. Fysiologi Glukos och fett är kroppens huvudsakliga energikällor. …
När kroppen är varm blir blodkärlen större så mer blod flödar igenom. Då kyls kroppen av. När kroppen är kall blir blodkärlen mindre vilket gör att kroppen inte förlorar så mycket värme. I läderhuden finns svettkörtlar som också hjälper till att kyla kroppen. När svetten avdunstar tar den värme från kroppen och det blir ...
Kroppen är finurlig och har ett inbyggt immunförsvar som kontinuerligt kämpar och skyddar oss från bakterier, virus och andra främmande ämnen. För att få detta att fungera finns verktyg såsom immunceller, antikroppar och vita blodkroppar. När hjälp behövs kan vita blodkroppar bland annat angripa främmande ämnen, äta upp skadad vävnad och sätta i gång …
Så fungerar kroppen Så fungerar nervsystemet. Kroppens nervsystem består av hjärnan, ryggmärgen och nerverna. Nervsystemets uppgift är att ta emot och att förmedla signaler från och till kroppens olika sinnen och kroppsdelar.
tande organ. Muskulaturen är det organ som kan öka energiomsätt-ningen mest. Cirkulationens kapacitet och muskelns träningsgrad avgör hur mycket syre som kan omsättas. Syret är …
Elektrolyter är mineraler som finns i blod, urin och andra kroppsvätskor och som bär på en elektrisk laddning. De är nödvändiga för många kritiska kroppsfunktioner. De viktigaste elektrolyterna i kroppen är natrium, kalium, klorid, kalcium, magnesium, fosfat och bikarbonat. Dessa laddade mineraler spelar flera viktiga roller:
Det går också att kyla ner en organism så pass mycket att den fryser ihjäl. En av anledningarna till att organismen då dör är att cellandningen inte kan ske vid hur låga temperaturer som helst. Också utan näring dör en organism. När inget bränsle finns kan inte heller någon energi utvinnas och utan energi dör organismen.
Det är viktigt att betona att den viktiga funktion som adenosin spelar som en neuromodulator inom det centrala nervsystemet (CNS) är tack vare interaktionen med dess receptorer som kallas Alpha1, Alpha2A, A2B och A3 som är fördelade i hela kroppen för att producera olika processer såsom bronkokonstriktion, vasodilatation eller immunsuppression, …
Blodkärlen är de rör som blodet transporteras i. Det finns tre huvudsakliga typer av blodkärl: artärer, kapillärer och vener. Artärer och arterioler. ... Förmågan hos artärerna att styra blodflödet i kroppen är en för cirkulationen mycket viktig mekanism. När du har ätit styr dina artärer blodflödet så att en stor del av ...
Detta är den metabolism där vi förbränner kalorier utan att - som man säger - lyfta ett finger. Denna typ av ämnesomsättning håller våra celler vid liv och hela vår kropp igång. Den säkerställer grundläggande fysiologiska …
Kroppen är en bildtjänst där du kan titta på och läsa om människokroppens olika delar och organ. Du kan utforska Kroppen genom att klicka dig runt på bilderna eller söka i menyn. Så fungerar skelett och leder. Skelettet håller oss upprätta, …
Det är en viktig beståndsdel i ben och tänder. Det är involverat i deras mineralisering, vilket säkerställer deras styrka och hårdhet. Det är en komponent i ATP-molekylen, adenosintrifosfat, en kemisk förening som är den …
Ett annat fall är kalcitonin, som är ansvarigt för att metabolisera kalcium. Dessutom finns det proteiner vars funktion är att styra celldelning och genuttryck. Försvar. Proteiner hjälper till att skapa immunglobuliner. Dessa är …
Kroppen är en bildtjänst där du kan titta på och läsa om människokroppens olika delar och organ. Du kan utforska Kroppen genom att klicka dig runt på bilderna eller söka i menyn. Till sidans huvudinnehåll; Vad söker du? Sök. Till startsidan för 1177. Besök 1177.se, logga in för personliga e-tjänster eller ring 1177 för ...
Energisystemen i kroppen är de olika sätten som kroppen producerar och tillhandahåller energi för att utföra olika aktiviteter. Det finns tre huvudsakliga energisystem: det anaeroba alaktacid systemet, det anaeroba laktacida …
Det här är metoder som är både avancerade och kostsamma. Indirekt kalorimetri En enklare metod för att mäta energiomsätt-ningen är indirekt kalorimetri som bygger på sambandet …
Artros är en sjukdom i kroppens leder. Du kan få ont och bli stel. Besvären sitter ofta i knäleder, höftleder, fingrarnas leder, ryggen och stortåns grundled. ... Det gör att hela kroppen kan röra sig. Knäledsartros. Vid knäledsartros ökar risken för att du får ont i knät. Området runt knät kan kännas svullet och varmt. Man ...
Det är bra att röra sig varje dag. Undvik att sitta still - ta en rörelsepaus. Att sitta still i långa perioder är inte bra för kroppen, speciellt för den som inte får upp pulsen övrig tid. Därför är det viktigt att öka vardagsrörelsen om du sitter mycket. Ta flera korta rörelsepauser under dagen. Rör på dig en halvtimme om dagen
Glykogensyntes är den biokemiska processen där glukos omvandlas till glykogen för lagring. Detta sker främst i levern och musklerna och erbjuder en snabb och lättillgänglig energireserv …
Ett enkelt sätt att ta reda på om din kropp är försurad är att kolla pH-värdet med hjälp av pH-stickor. Vill du köpa pH-stickor så hittar du det här: Holistic pH-papper. Genom att regelbundet kolla pH-värdet så ser man snabbt om kroppen är försurad och man kan återställa balansen genom att basa den.
Den mänskliga kroppen är ett fantastiskt och komplicerat system som består av en rad organ, vävnader och celler som samverkar för att hålla oss friska och fungerande. I denna artikel kommer vi att utforska den …
Makromineraler måste tillföras kroppen i större mängder än spårmineraler, men det betyder inte att de nödvändigtvis är viktigare för kroppen. Makromineraler är t.ex. magnesium, kalium, kalcium och natrium. Spårämnen är bl.a. zink, järn, selen och jod.
Väsentliga näringsämnen Essentiella näringsämnen är föreningar som kroppen inte kan tillverka eller inte kan tillverka i tillräcklig mängd. Enligt Världshälsoorganisationen, måste dessa näringsämnen komma från mat och de är avgörande för att förebygga sjukdomar, tillväxt och god hälsa. Även om det finns många viktiga näringsämnen, kan de delas in i två kategorier ...
Njurarna renar kroppen. Njurarnas viktigaste uppgift är att rena kroppen från olika ämnen. Urinämnet urea är exempel på en restprodukt som kroppen gör sig av med genom urinen. Njurarna är även viktiga för flera andra funktioner i …
Vid det här laget är det viktigt att du förstått följande: Kroppen kan använda socker (glukos), fett och proteiner för att tillverka energi. Kroppen använder helst glukos eftersom det är enklast att använda för att skapa energi. Därefter använder kroppen helst fett och sist används proteiner.